健康の秘訣

誰でも楽しく長生きをしたい。若いときは体に無理をしても響かなかったが歳を重ねるごとに体がついていかなくなるというなんだか辛い経験はご年配の方なら誰でもされているだろう。体調を崩して初めて知る健康の大事さである。 私の祖先は長生き家系。祖父母の代まで90歳という年齢まで畑仕事をしてきた頑丈な家系なはずなのだが、近年の食生活や仕事形態の違いのためか、父母の代からはなんだか弱々しい。8人兄弟のうちすでに2人をガンでなくした母方の叔父・叔母や従姉妹をみているとなんだか自分の寿命も不安になってくる。 健康には気をつけている人でも体の故障は突然やってくる。私の信念はどんなことがあっても食べ続けること。気分がすぐれなくても、何がなんでも何か栄養のあるものを食べるようにしている。我々の体を回復させるにはしっかりした食事と睡眠が必要だからこそ、の信念。しかし、食べるというのは歯を使って噛まなければなかなか楽しめない。入れ歯をしている方に、入れ歯になったとたん食事が全然おいしくなくなったと聞いたことがある。健康な歯を維持することは、食べることを楽しみ、体力をつけて健康を維持することでもあるのだ。 したがって、私は歯の健康には人よりも気を遣ってきたつもりだ。外出先でも歯ブラシを欠かさず、食事後に歯を磨かないというのは私にとっては考えられないことなのである。このサイトでは歯の健康維持に役立つ情報を集めてみた。参考にしてみてほしい。

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