歯をキレイに保つ
歯の手入れをすることが歯の健康を維持するのに最も大事だ。食べ物をおいしくいただいた後には、口の中に残りかすがいっぱい。これらのおいしい食べ物をエサにして増殖する菌をなるべく少なくして歯に悪い影響を及ぼさないようにするために歯の手入れをしっかりがんばりたい。虫歯だけでなく、口臭やねばねばの元となる菌の増殖を防ぐことは、体の病気も防ぐことにもなる。 前歯は結構簡単に手入れができても、奥歯や前歯の裏側、さらに歯並びが悪い方は歯と歯の間の歯ブラシに手間取ってしまう。歯並びの悪い私はいろいろ道具を駆使して口の中のお手入れをしているのだが、なかなか虫歯からの開放は難しい。ストレスから口の中のコンディションが悪くなることもあるらしく、寝不足気味な生活を送ってきた私はごもっとも、といった感じである。 マウスウォッシュや歯間ブラシなどを使ってここ数年念入りにケアをしているせいか、久しぶりに行った歯医者では歯の状態が良いとほめられてしまって調子にのった私はさらに便利グッズを買い足してしまった。結構単純な私！日本歯科医師会の進める8020を目指してまだまだこれからも歯の健康を守り続けるのであった。
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